腸活ヨガ
やさしい動きと食の知識で、健やかな生活習慣づくりをサポート。
PERSONAL YOGA LESSON私に合う方法で、
私に合う方法で、
ずっと動ける身体へ。
身体が硬くても、運動経験がなくても大丈夫。腸活・睡眠・腰まわり・姿勢を軸に、今の状態と目標に合わせたオリジナルメソッドとロードマップをご提案します。
オンラインレッスン対応可能パーソナルヨガ
体験レッスン6,000円
体験レッスン6,000円
繭久里cafeからのご予約限定体験 5,000円
こんなお悩み、
ありませんか？
不調を我慢するのではなく、今の身体を知ることから。日常や目標に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に見つけます。
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身体が硬く、ヨガや運動についていけるか不安
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自己流の運動やダイエットが自分に合っているかわからない
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腰まわりの違和感や姿勢の崩れが気になる
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眠りが浅く、朝すっきり起きられない
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腸活や食生活を整えたいけれど、何から始めればよいかわからない
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好きなことを、これからも元気に長く楽しみたい
OLAKINO METHODあなただけの
あなただけの
整え方をつくる。
一人ひとりの身体、生活、目標は違います。丁寧なカウンセリングをもとに、予防的な視点と解剖学の知識を取り入れ、目標までの道のりをわかりやすくご提案します。
目指すのは、好きなことを、好きな人と、1日でも長く楽しめる身体づくりです。
01 今の身体を知る
姿勢・動き・呼吸・生活習慣を確認し、今のお悩みと目標を整理します。
02 オリジナルメソッドを作成
ヨガ、呼吸、食や睡眠の知識を組み合わせ、無理のない方法をご提案します。
03 目標まで伴走
変化を一緒に確認しながら、日常でも続けられる習慣づくりをサポートします。
4つの専門サポート
その日の体調や目的に合わせ、必要な要素を組み合わせてレッスンを行います。
睡眠サポート
呼吸やリラックスを取り入れ、心地よい休息につながる時間を。
腰まわり
身体の使い方を確認し、腰まわりをいたわりながら動ける身体へ。
姿勢
解剖学の視点から、自分の身体に合う姿勢と動き方を身につけます。
TRIAL LESSON
パーソナルヨガ体験
6,000円通常レッスン 15,000円
繭久里cafeからのご予約は 1,000円OFF → 5,000円
- 丁寧なカウンセリング
- 今の身体に合わせたパーソナルレッスン
- 目標に向けたアドバイス
- 身体が硬い方・運動初心者も歓迎
ご予約の流れ
LINEから気軽にご相談いただけます。
1
LINEを友だち追加予約ボタンからOlakino公式LINEへ。
2
「体験希望」と送信お名前とご希望日もお知らせください。
3
日程確認で予約完了空き状況をご案内いたします。
INSTRUCTOR
講師 Kei
private yoga salon Olakino 主宰。ヨガ歴24年。社会人野球を続ける息子と、破天荒な娘の母です。
かつて、自分の心のSOSに気づけないまま、拒食症、自律神経失調症、パニック障害などの体調不良に悩み、首のヘルニアや坐骨神経痛も経験しました。不調を諦めかけていた中で、自分の内側に目を向けるヨガと出会い、少しずつ心と身体を整えてきました。
現在は3,000名以上のレッスンを担当し、イベントの企画なども行っています。やりたいことや人生を楽しむことを諦めないために、一人ひとりの身体と心の健康づくりをサポートしています。
24年ヨガ歴
3,000名以上レッスン実績
年間約250回レッスン
活動・実績
- パーソナルヨガ、オンラインヨガ、ヨガニドラ・瞑想を指導
- 温浴施設、カフェ、企業向けのヨガレッスン・講座を担当
- 苗場プリンスホテルのヨガイベント講師
- マインドフルネスキャンドル「YURAGI」アンバサダー
- Canva・発信・サービスづくりのブランディングサポート
- 腸活・発酵・睡眠をテーマにした講座やワークショップを開催
- 一人ひとりの目標に合わせたロードマップづくりと継続サポート
資格・学び
ファスティングコーチ発酵食品マイスターアロマコーディネーターライセンス快眠協会 講座修了A8ヨガ養成講座修了アーユルヴェーダカウンセラー調理師
ワークショップ・講座
ヨガのほかにも、暮らしを整え、できることを増やす学びの時間をご用意しています。
ヨガランチ
心地よく身体を動かしたあとは、繭久里cafeのランチをゆったりと。ご予約を承ります。
5,000円＋ランチ代腸活講座＆ヨガ
＋塩麹ワークショップ
やさしいヨガ、腸活と発酵のミニ講座、毎日の食事に取り入れやすい塩麹づくりを一度に体験できます。
参加費 5,000円Canva講座
初級編
初めての方に向けて、基本操作から文字・写真・色の整え方、SNS投稿やチラシづくりの基本までやさしくお伝えします。
受講料 3,000円CONTACTあなたに合う一歩を、
あなたに合う一歩を、
一緒に見つけましょう。
「私にもできますか？」というご相談だけでも大丈夫です。体験レッスンのご予約・ご質問はLINEからお気軽にどうぞ。